Blog - Vitameal

November 19, 2023

Orang Indonesia belum dibilang sarapan kalau belum makan nasi. Betul atau betul? Yuk kenalan sama sereal vitameal. Meskipun mengenyangkan dan bermanfaat sebagai sumber energi, tetapi

Gaya Hidup

Lutut Berbunyi Saat Ditekuk: Apakah Ini Tanda Cedera Serius atau Hal Normal?

Alifia Salsabila

Mei 2, 2026

Lutut berbunyi saat ditekuk sering kali menjadi hal yang membuat khawatir, terutama ketika bunyi tersebut muncul berulang kali saat beraktivitas seperti berjalan, jongkok, atau naik

Health

4 Penyebab Gula Darah Tetap Tinggi Meski Berhenti Makan Manis

Alifia Salsabila

April 28, 2026

Kamu sudah menjauhi donat favorit, mengganti kopi susu gula aren dengan kopi hitam pahit, bahkan mengucapkan selamat tinggal pada nasi putih. Rasanya semua “pengorbanan” sudah

Health

Benarkah Nasi Mempengaruhi Kenaikan Gula Darah? Simak Penjelasannya!

Alifia Salsabila

April 27, 2026

Isu tentang nasi mempengaruhi kenaikan gula darah sering menjadi perhatian, terutama bagi mereka yang ingin menjaga kadar gula tetap stabil atau memiliki risiko diabetes. Nasi

Health

Postur Duduk yang Benar: Kunci Tetap Produktif dan Bebas Pegal

Alifia Salsabila

April 25, 2026

Postur duduk yang benar seringkali dianggap sepele, padahal memiliki peran besar dalam menjaga kesehatan tubuh, terutama bagi kamu yang menghabiskan waktu berjam-jam di depan meja

Gaya Hidup

Mengapa Ngantuk Setelah Makan? Kenali Penyebab Fenomena ini

Alifia Salsabila

April 22, 2026

Rasa kantuk setelah makan adalah hal yang sering dialami banyak orang. Bahkan, tidak sedikit yang merasa produktivitasnya menurun drastis setelah makan siang atau sarapan tertentu.

Health

6 Pantangan Darah Tinggi yang Harus Dihindari Demi Kesehatan Jantung

Alifia Salsabila

April 20, 2026

Tekanan darah tinggi atau hipertensi sering disebut sebagai “silent killer” karena kerap tidak menunjukkan gejala yang jelas, tetapi dapat menimbulkan dampak serius bagi kesehatan. Banyak

Health

Waspada! Diabetes di Usia Muda Bukan Sekadar Mitos, Kenali Tanda-Tandanya Sekarang

Alifia Salsabila

April 19, 2026

Di masa sekarang, diabetes di usia muda bukan lagi hal yang jarang terjadi. Jika dulu penyakit ini identik dengan usia lanjut, kini semakin banyak remaja

Gaya Hidup

Lutut Sering Bunyi: 7 Penyebab dan Cara Menjaga Kesehatan Sendi

Alifia Salsabila

April 18, 2026

Pernahkah kamu merasakan lutut berbunyi saat berjalan, naik tangga, atau berdiri dari posisi duduk? Kondisi lutut sering bunyi ini cukup umum terjadi dan sering kali

Gaya Hidup

6 Jenis Olahraga untuk Sakit Lutut yang Aman dan Direkomendasikan

Alifia Salsabila

April 17, 2026

Olahraga untuk sakit lutut sering kali menjadi dilema bagi banyak orang. Di satu sisi, lutut yang terasa nyeri membuat aktivitas fisik terasa tidak nyaman, bahkan

Health

Badan Kaku Saat Bangun Tidur: Mengenal 7 Penyebab Peradangan Sendi dan Otot

Alifia Salsabila

April 16, 2026

Badan kaku saat bangun tidur sering kali menjadi keluhan yang mengganggu, terutama ketika kamu harus langsung beraktivitas di pagi hari. Sensasi pegal, otot terasa tegang,