Health Archives - Vitameal

Mei 8, 2026

Menjaga kesehatan jantung bukan hanya penting bagi orang tua, tetapi juga bagi semua usia. Pola makan yang tidak sehat, kurang aktivitas fisik, serta kebiasaan sehari-hari

Health

Jantung Berdebar Setelah Makan: Waspadai Food Coma dan Kenali Penyebabnya!

Alifia Salsabila

Mei 7, 2026

Banyak orang pernah merasakan sensasi tidak nyaman seperti jantung berdebar setelah makan, terutama setelah mengonsumsi makanan atau minuman manis. Kondisi ini sering dianggap sepele, padahal

Health

Perut Sering Kembung? Kenali 6 Penyebab dan Cara Menjaganya dengan Pola Makan Sehat

Alifia Salsabila

Mei 4, 2026

Perut sering kembung merupakan keluhan yang cukup umum dialami banyak orang. Kondisi ini biasanya ditandai dengan rasa penuh, begah, perut terasa membesar, hingga tidak nyaman

Health

Sarapan Prediabetes: 5 Kriteria Sarapan Ideal Gula Darah Tetap Stabil!

Alifia Salsabila

Mei 2, 2026

Sarapan prediabetes tidak hanya berfungsi sebagai sumber energi di pagi hari, tetapi juga membantu menjaga kestabilan gula darah sepanjang hari. Menu sarapan yang kaya serat,

Health

Indeks Glikemik Sereal: Panduan Memilih Sereal yang Lebih Sehat

Alifia Salsabila

Mei 1, 2026

Saat ini, banyak produk sereal beredar di pasaran dengan berbagai klaim kesehatan. Namun, tidak semua sereal memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh. Beberapa jenis

Health

4 Penyebab Gula Darah Tetap Tinggi Meski Berhenti Makan Manis

Alifia Salsabila

April 28, 2026

Kamu sudah menjauhi donat favorit, mengganti kopi susu gula aren dengan kopi hitam pahit, bahkan mengucapkan selamat tinggal pada nasi putih. Rasanya semua “pengorbanan” sudah

Health

Benarkah Nasi Mempengaruhi Kenaikan Gula Darah? Simak Penjelasannya!

Alifia Salsabila

April 27, 2026

Isu tentang nasi mempengaruhi kenaikan gula darah sering menjadi perhatian, terutama bagi mereka yang ingin menjaga kadar gula tetap stabil atau memiliki risiko diabetes. Nasi

Health

Postur Duduk yang Benar: Kunci Tetap Produktif dan Bebas Pegal

Alifia Salsabila

April 25, 2026

Postur duduk yang benar seringkali dianggap sepele, padahal memiliki peran besar dalam menjaga kesehatan tubuh, terutama bagi kamu yang menghabiskan waktu berjam-jam di depan meja

Health

6 Pantangan Darah Tinggi yang Harus Dihindari Demi Kesehatan Jantung

Alifia Salsabila

April 20, 2026

Tekanan darah tinggi atau hipertensi sering disebut sebagai “silent killer” karena kerap tidak menunjukkan gejala yang jelas, tetapi dapat menimbulkan dampak serius bagi kesehatan. Banyak

Health

Waspada! Diabetes di Usia Muda Bukan Sekadar Mitos, Kenali Tanda-Tandanya Sekarang

Alifia Salsabila

April 19, 2026

Di masa sekarang, diabetes di usia muda bukan lagi hal yang jarang terjadi. Jika dulu penyakit ini identik dengan usia lanjut, kini semakin banyak remaja