Health Archives - Vitameal

Juli 13, 2026

Banyak orang percaya bahwa gula bikin gemuk, sehingga mereka berusaha menghindari semua makanan manis saat menjalani program diet. Anggapan tersebut memang tidak sepenuhnya salah, tetapi

Health

Sereal Enak dan Sehat Rendah Gula, Pilihan Tepat untuk Gaya Hidup Lebih Sehat

Alifia Salsabila

Juli 12, 2026

Mengurangi konsumsi gula menjadi salah satu langkah penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Asupan gula berlebih tidak hanya berkaitan dengan peningkatan risiko obesitas dan diabetes, tetapi

Health

Gula dan Jerawat, Apa Hubungannya? Cek Faktanya Berikut!

Alifia Salsabila

Juli 11, 2026

Jerawat merupakan salah satu masalah kulit yang paling sering dialami oleh berbagai kalangan, mulai dari remaja hingga orang dewasa. Selain dipengaruhi oleh faktor hormon, genetik,

Health

Gula Alami vs Gula Tambahan: Mana yang Lebih Baik untuk Kesehatan?

Alifia Salsabila

Juli 10, 2026

Gula merupakan salah satu sumber energi yang dibutuhkan tubuh. Namun, tidak semua jenis gula memiliki karakteristik dan dampak yang sama terhadap kesehatan. Dalam kehidupan sehari-hari,

Health

Agar Jantung Tetap Sehat: Pahami Menu Sarapan Tinggi Serat!

Alifia Salsabila

Mei 8, 2026

Menjaga kesehatan jantung bukan hanya penting bagi orang tua, tetapi juga bagi semua usia. Pola makan yang tidak sehat, kurang aktivitas fisik, serta kebiasaan sehari-hari

Health

Jantung Berdebar Setelah Makan: Waspadai Food Coma dan Kenali Penyebabnya!

Alifia Salsabila

Mei 7, 2026

Banyak orang pernah merasakan sensasi tidak nyaman seperti jantung berdebar setelah makan, terutama setelah mengonsumsi makanan atau minuman manis. Kondisi ini sering dianggap sepele, padahal

Health

Perut Sering Kembung? Kenali 6 Penyebab dan Cara Menjaganya dengan Pola Makan Sehat

Alifia Salsabila

Mei 4, 2026

Perut sering kembung merupakan keluhan yang cukup umum dialami banyak orang. Kondisi ini biasanya ditandai dengan rasa penuh, begah, perut terasa membesar, hingga tidak nyaman

Health

Sarapan Prediabetes: 5 Kriteria Sarapan Ideal Gula Darah Tetap Stabil!

Alifia Salsabila

Mei 2, 2026

Sarapan prediabetes tidak hanya berfungsi sebagai sumber energi di pagi hari, tetapi juga membantu menjaga kestabilan gula darah sepanjang hari. Menu sarapan yang kaya serat,

Health

Indeks Glikemik Sereal: Panduan Memilih Sereal yang Lebih Sehat

Alifia Salsabila

Mei 1, 2026

Saat ini, banyak produk sereal beredar di pasaran dengan berbagai klaim kesehatan. Namun, tidak semua sereal memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh. Beberapa jenis

Health

4 Penyebab Gula Darah Tetap Tinggi Meski Berhenti Makan Manis

Alifia Salsabila

April 28, 2026

Kamu sudah menjauhi donat favorit, mengganti kopi susu gula aren dengan kopi hitam pahit, bahkan mengucapkan selamat tinggal pada nasi putih. Rasanya semua “pengorbanan” sudah