Di tengah kesibukan dan tuntutan gaya hidup modern, menjaga asupan nutrisi yang seimbang sering kali menjadi tantangan.
Vitameal hadir sebagai solusi praktis untuk memenuhi kebutuhan gizi harian dengan cara yang mudah dan efisien.
Produk ini tidak hanya membantu mendapatkan nutrisi yang diperlukan, tetapi juga mendukung berbagai tujuan kesehatan seperti menurunkan berat badan, mengontrol gula darah, menurunkan kolesterol hingga meningkatkan daya tahan tubuh.
Dalam artikel ini akan membahas berbagai macam cara konsumsi Vitameal yang tepat supaya kamu bisa mendapat manfaat maksimal dari produk ini.
Apa Itu Vitameal?
Vitameal adalah produk nutrisi yang dirancang khusus untuk memenuhi kebutuhan gizi harian dengan cara yang mudah dan praktis.
Vitameal tersedia dalam bentuk bubuk yang mengandung campuran berbagai vitamin, protein, serat dan nutrisi penting lainnya. Produk ini sering kali digunakan sebagai pelengkap makanan untuk membantu tubuh mendapatkan asupan gizi yang cukup.
Manfaat Vitameal untuk Kesehatan Tubuh
Sebelum mengetahui berbagai cara konsumsi Vitameal, kamu juga perlu tahu manfaat Vitameal yaitu:
Meningkatkan Imunitas Tubuh
Manfaat Vitameal selanjutnya yaitu membantu meningkatkan imunitas tubuh. Seperti penjelasan di atas, Vitameal merupakan serela yang kaya akan kandungan nutrisi dan vitamin.
Selain dapat memenuhi kebutuhan nutrisi harian, dengan kandungan tersebut mengonsumsi Vitameal juga bisa meningkatkan imunitas tubuh sehingga tidak mudah sakit.
Mengontrol Gula Darah dan Kolesterol
Dalam Vitameal terdapat beta glucan yang berasal dari oat utuh. Kandungan ini bagus untuk tubuh karena bisa membantu mengontrol kolesterol dan kadar gula darah.
Menjaga Berat Badan Ideal
Selain untuk kesehatan, manfaat Vitameal jika dikonsumsi secara rutin dapat membantu menjaga berat badan ideal. Sebab Vitameal terbuat dari oat yang dapat memberikan efek kenyang lebih lama. Meskipun memiliki rasa manis, namun Vitameal mengandung 0 kalori. Sebab Vitameal menggunakan stevia sebagai pemanis alami.
Makanan Sumber Nutrisi
Manfaat Vitameal yang pertama yaitu sebagai sumber nutrisi. Vitameal terbuat dari serealia oat sebagai karbohidrat dan sumber protein. Tak hanya itu saja, Vitameal juga dilengkapi dengan vitamin dan extra antioksidan yang berasal dari mixed berry (raspberry, cherry, anggur hijau dan blueberry).
Oleh karena itu, rutin mengonsumsi Vitameal dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian.
Mencegah Gerd
Selain menghindari makanan pedas, asam, dan berlemak, kamu juga perlu mengonsumsi Vitameal sebagai sereal sehat. Mengonsumsi Vitameal dapat mencegah dan mengurangi gejala gerd.
Sebab Vitameal merupakan makanan tinggi nutrisi yang diperkaya dengan serat psyllium husk yang bagus untuk mengatasi masalah Gerd.
Mengatasi Sembelit
Vitameal merupakan salah satu jenis makanan sehat yang terbuat dari sereal yang dilengkapi dengan kandungan serat tinggi yang bagus untuk pencernaan. Dengan begitu kamu akan terhindar dari masalah sembelit dan feses yang sulit dikeluarkan.
Buang Air Besar Teratur
Pola makan yang kurang serat akan menjadi penyebab susah buang air besar. Vitameal memiliki kandungan tinggi serat kompleks yang berasal dari serealia oat, beras merah, jagung, malt dan berbagai multigrain lainnya. Tak hanya itu saja, Vitameal juga juga diperkaya serat larut seperti psyllium husk.
Dengan rutin mengonsumsi Vitameal, dapat membantu melancarkan pencernaan sehingga buang air besar bisa lebih teratur.
Cara Konsumsi Vitameal untuk Diet
Vitameal dapat digunakan sebagai bagian dari program penurunan berat badan dengan menggantikan satu atau dua kali makan sehari. Berikut ini cara konsumsi Vitameal untuk diet yang bisa kamu terapkan di rumah:
1. Sarapan atau Makan Siang
Vitameal bisa digunakan untuk mengganti sarapan atau makan siang. Karena Vitameal kaya akan serat dan protein sehingga bisa membantu kamu kenyang lebih lama.
2. Kombinasi dengan Makanan Sehat
Meskipun menggunakan Vitameal yang kaya akan serat dan protein, namun tetap harus diimbangi dengan konsumsi makanan sehat lainnya seperti buah-buahan, sayuran dan sumber protein tanpa lemak pada waktu makan.
3. Minum yang Cukup
Selain mengonsumsi makanan yang sehat dari Vitameal, buah-buahan dan sayuran, penting juga untuk tetap minum air yang cukup. Mencukupi kebutuhan cairan tubuh akan sangat membantu diet berhasil.
Cara Konsumsi Vitameal untuk Penderita Diabetes
Bagi penderita diabetes, penting untuk mengelola kadar gula darah dengan baik. Vitameal merupakan sereal rendah gula sehingga bisa menjadi pilihan yang tepat untuk penderita diabetes. Berikut ini cara konsumsi Vitameal untuk penderita diabetes:
1. Kontrol Porsi
Walaupun Vitameal merupakan sereal sehat yang bagus untuk penderita diabetes, namun penting untuk kontrol porsi. Cara konsumsi Vitameal dengan porsi yang sesuai untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil. Konsultasikan juga dengan ahli gizi atau dokter untuk mengetahui porsi yang tepat.
2. Hindari Menambahkan Gula
Cara konsumsi Vitameal tidak boleh ditambahkan dengan gula, terutama bagi penderita diabetes. Meskipun Vitameal merupakan sereal yang rendah gula, namun sudah memiliki rasa manis yang cukup sehingga tidak boleh ditambahkan gula tambahan.
3. Kombinasikan dengan Sumber Protein dan Serat
Tidak hanya mengonsumsi Vitameal saja, kamu juga perlu menambahkan kombinasi sayuran hijau dan protein tanpa lemak seperti ayam tanpa kulit atau ikan untuk menambahkan nutrisi dan menjaga kenyang lebih lama.
Cara Konsumsi Vitameal untuk Menurunkan Kolesterol
Mengontrol kadar kolesterol dapat dilakukan dengan mengonsumsi makanan yang tinggi serat dan rendah lemak jenuh. Adapun cara konsumsi vitameal untuk kolesterol yaitu:
1. Konsumsi Vitameal Teratur
Kamu bisa mengonsumsi Vitameal sebagai pengganti satu kali makan setiap harinya. Vitameal adalah sereal dengan kandungan serat larut yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.
2. Seimbangi Konsumsi Sayur dan Buah
Supaya tidak bosan dengan Vitameal, kamu bisa kombinasikan dengan berbagai macam buah-buahan segar. Tidak lupa untuk memenuhi serat dengan mengonsumsi sayuran.
3. Hindari Lemak Jenuh
Pilih makanan tambahan yang rendah lemak jenuh dan tinggi lemak tak jenuh, seperti kacang-kacangan atau alpukat untuk dicampurkan dengan Vitameal.
Cara Konsumsi Vitameal untuk Daya Tahan Tubuh
Untuk meningkatkan daya tahan tubuh, penting untuk mendapatkan nutrisi yang cukup dan seimbang. Vitameal dapat membantu memenuhi kebutuhan tersebut. Adapun cara konsumsi Vitameal untuk daya tahan tubuh yaitu:
1. Konsumsi Sebagai Sarapan
Mulailah hari dengan Vitameal sebagai sarapan untuk memberikan tubuh asupan nutrisi yang diperlukan untuk beraktivitas.
2. Tambahkan Suplemen
Untuk meningkatkan daya tahan tubuh, kamu juga bisa menambahkan suplemen seperti vitamin C atau zinc. Kedua kandungan tersebut dapat mendukung sistem kekebalan tubuh sehingga tidak mudah sakit.
3. Variasi Makanan
Selain Vitameal, pastikan untuk mengonsumsi berbagai makanan sehat lainnya sepanjang hari seperti biji-bijian, buah-buahan, sayuran dan protein tanpa lemak.
4. Cukupi Kebutuhan Cairan Tubuh
Minum banyak air putih akan menjaga hidrasi tubuh dan dapat membantu fungsi tubuh lebih optimal.
Dengan mengetahui cara konsumsi Vitameal yang tepat, dapat menjadi bagian efektif dari hidup sehat. Namun tidak lupa untuk tetap konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter untuk pola makan yang tepat.
Baca Juga Yaa: 9 Manfaat Vitameal untuk Tubuh dan Pencernaan. Harus Tau!