Alifia Salsabila, Author at Vitameal

Cegah Hipertensi dengan Vitameal Less Sugar

Agustus 28, 2025

Di tengah gaya hidup modern yang serba cepat, masalah hipertensi atau tekanan darah tinggi menjadi ancaman kesehatan yang semakin umum. Seringkali, kondisi ini tidak menunjukkan

Gaya Hidup

Manfaat Lari Pagi: Kunci Hidup Sehat dan Bugar Setiap Hari

Alifia Salsabila

Agustus 28, 2025

Lari pagi sudah lama dikenal sebagai salah satu aktivitas olahraga sederhana namun memberikan manfaat luar biasa. Tidak memerlukan peralatan mahal, bisa dilakukan siapa saja, dan

Health

Manfaat Serat Tinggi Oat dan Psyllium Husk Vitameal, Penting untuk Pencernaan!

Alifia Salsabila

Agustus 28, 2025

Dalam upaya mencapai pola makan yang seimbang, kita seringkali fokus pada protein, karbohidrat, atau lemak, namun sering melupakan pahlawan tanpa tanda jasa yaitu serat. Komponen

Gaya Hidup

13 Rekomendasi Sepatu Lari, Trendi dan Nyaman Dipakai!

Alifia Salsabila

Agustus 25, 2025

Memulai hobi lari atau meningkatkan performa lari adalah keputusan yang sangat baik untuk kesehatan. Namun, di balik semangat tersebut, seringkali muncul kebingungan yang fundamental seperti

Gaya Hidup

Tren Lari di Indonesia: Dari Hobi Menjadi Gaya Hidup Sehat

Alifia Salsabila

Agustus 24, 2025

Lari bukan lagi sekadar cabang olahraga atletik, melainkan telah menjelma menjadi bagian dari gaya hidup modern. Dari maraknya komunitas lari, event marathon yang diselenggarakan di

Gaya Hidup

Berapa Heart Rate Normal? Pahami Angka Denyut Jantung Ideal!

Alifia Salsabila

Agustus 23, 2025

Sering kali kita mengukur kesehatan kita dari seberapa aktif kita berolahraga atau apa yang kita makan. Tapi, ada satu indikator vital yang sering luput dari

Health

Serangan Jantung dan Stroke, Mana Lebih Bahaya? Ini Bedanya!

Alifia Salsabila

Agustus 22, 2025

Serangan jantung dan stroke merupakan dua kondisi medis yang paling ditakuti, dan sayangnya, menjadi penyebab kematian utama di seluruh dunia. Keduanya seringkali dianggap sebagai penyakit

Gaya Hidup

10 Cara Mengatasi Overthinking di Malam Hari, Kurangi Scrolling!

Alifia Salsabila

Agustus 21, 2025

Pikiran yang terus berputar, skenario yang tak kunjung usai, dan kekhawatiran yang menumpuk. Bagi banyak dari kita, kondisi overthinking atau terlalu banyak berpikir telah menjadi

Gaya Hidup

Mengapa Perempuan Sering Sulit Tidur di Malam Hari? Simak 6 Alasannya!

Alifia Salsabila

Agustus 20, 2025

Malam seharusnya menjadi waktu untuk beristirahat dan memulihkan energi setelah seharian beraktivitas. Namun, bagi sebagian besar dari kita, malam justru menjadi medan pertempuran yang melelahkan.

Gaya Hidup

Mengantuk Setelah Makan: Kenali 5 Penyebab dan Cara Mencegahnya!

Alifia Salsabila

Agustus 19, 2025

Setelah menikmati hidangan lezat, seringkali kita merasakan sensasi yang tak terhindarkan seperti kelopak mata terasa berat dan keinginan untuk tidur sangat kuat. Fenomena mengantuk setelah