Alifia Salsabila, Author at Vitameal

Maret 9, 2026

Dalam beberapa tahun terakhir, pola makan sehat semakin menjadi perhatian banyak orang. Salah satu pilihan yang populer adalah konsumsi makanan berbahan dasar biji-bijian utuh. Kombinasi

Gaya Hidup

Tubuh Kekurangan Kalsium: Penyebab, Gejala, dan Cara Efektif Memenuhinya

Alifia Salsabila

Maret 8, 2026

Kalsium merupakan salah satu mineral esensial yang sangat dibutuhkan oleh tubuh setiap hari. Sayangnya, masih banyak orang yang tidak menyadari bahwa tubuh kekurangan kalsium dapat

Gaya Hidup

8 Manfaat Rutin Konsumsi Susu untuk Kesehatan Tubuh

Alifia Salsabila

Maret 6, 2026

Susu sudah sejak lama dikenal sebagai minuman bergizi yang menjadi bagian dari pola makan sehat di berbagai belahan dunia. Kandungan nutrisinya yang kaya membuat susu

Gaya Hidup

Menu Buka dan Sahur untuk Penderita Diabetes: Tetap Terkontrol dan Bertenaga Selama Puasa

Alifia Salsabila

Maret 3, 2026

Menjalankan ibadah puasa bagi penderita diabetes memerlukan persiapan yang lebih matang, terutama dalam mengatur pola makan. Pemilihan menu buka dan sahur untuk penderita diabetes tidak

Gaya Hidup

Menjaga Pencernaan Saat Puasa: Puasa Aman, Ibadah Nyaman Bareng Vitameal

Alifia Salsabila

Maret 2, 2026

Puasa bukan hanya tentang menahan lapar dan haus, tetapi juga tentang menjaga kesehatan tubuh agar ibadah tetap lancar dan penuh energi. Salah satu hal penting

Gaya Hidup

Konsumsi Madu dan Kurma Saat Sahur: Rahasia Energi Tahan Lama Selama Puasa

Alifia Salsabila

Maret 1, 2026

Sahur merupakan waktu makan yang sangat penting selama bulan puasa. Asupan yang dikonsumsi saat sahur akan menjadi sumber energi utama tubuh sepanjang hari hingga waktu

Gaya Hidup

Ngantuk Saat Puasa: Wajarkah dan Bagaimana Cara Mengatasinya?

Alifia Salsabila

Februari 28, 2026

Bulan Ramadan adalah momen istimewa yang penuh keberkahan. Namun, di balik semangat menjalankan ibadah, banyak orang mengeluhkan satu hal yang sama yaitu ngantuk saat puasa.

Gaya Hidup

Diet Saat Puasa: Strategi Sehat Turunkan Berat Badan Tanpa Mengganggu Ibadah

Alifia Salsabila

Februari 24, 2026

Bulan Ramadan sering dianggap sebagai momen yang tepat untuk memulai gaya hidup lebih sehat. Pola makan yang teratur antara sahur dan berbuka memberikan kesempatan bagi

Gaya Hidup

Perut Sakit Saat Puasa: Kenali 5 Penyebab dan Cara Mengatasinya dengan Tepat

Alifia Salsabila

Februari 23, 2026

Menjalankan ibadah puasa seharusnya menjadi momen untuk membersihkan fisik dan jiwa, namun sering kali kenyamanan tersebut terusik oleh rasa tidak nyaman di area pencernaan. Keluhan

Gaya Hidup

8 Jenis Olahraga untuk Kesehatan Tulang dan Sendi, Apa Saja?

Alifia Salsabila

Februari 21, 2026

Seiring bertambahnya usia, kepadatan tulang dan fleksibilitas sendi akan menurun secara alami jika tidak dijaga. Di sinilah peran penting olahraga untuk kesehatan tulang dan sendi