Alifia Salsabila, Author at Vitameal

Mei 5, 2026

Banyak orang merasa frustrasi ketika berat badan sulit turun, padahal sudah berusaha keras menjaga pola makan dan rutin berolahraga. Awalnya mungkin berat badan turun cukup

Health

Perut Sering Kembung? Kenali 6 Penyebab dan Cara Menjaganya dengan Pola Makan Sehat

Alifia Salsabila

Mei 4, 2026

Perut sering kembung merupakan keluhan yang cukup umum dialami banyak orang. Kondisi ini biasanya ditandai dengan rasa penuh, begah, perut terasa membesar, hingga tidak nyaman

Alasan Memilih Sereal Rendah Gula itu Penting

Gaya Hidup

3 Rekomendasi Sereal Rendah Gula, Jaga Gula Darah Stabil!

Alifia Salsabila

Mei 3, 2026

Di tengah meningkatnya kesadaran masyarakat terhadap pola hidup sehat, memilih makanan dengan kandungan gula yang lebih terkontrol menjadi hal yang semakin penting. Salah satu menu

Gaya Hidup

Lutut Berbunyi Saat Ditekuk: Apakah Ini Tanda Cedera Serius atau Hal Normal?

Alifia Salsabila

Mei 2, 2026

Lutut berbunyi saat ditekuk sering kali menjadi hal yang membuat khawatir, terutama ketika bunyi tersebut muncul berulang kali saat beraktivitas seperti berjalan, jongkok, atau naik

Health

Sarapan Prediabetes: 5 Kriteria Sarapan Ideal Gula Darah Tetap Stabil!

Alifia Salsabila

Mei 2, 2026

Sarapan prediabetes tidak hanya berfungsi sebagai sumber energi di pagi hari, tetapi juga membantu menjaga kestabilan gula darah sepanjang hari. Menu sarapan yang kaya serat,

Health

Indeks Glikemik Sereal: Panduan Memilih Sereal yang Lebih Sehat

Alifia Salsabila

Mei 1, 2026

Saat ini, banyak produk sereal beredar di pasaran dengan berbagai klaim kesehatan. Namun, tidak semua sereal memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh. Beberapa jenis

Health

4 Penyebab Gula Darah Tetap Tinggi Meski Berhenti Makan Manis

Alifia Salsabila

April 28, 2026

Kamu sudah menjauhi donat favorit, mengganti kopi susu gula aren dengan kopi hitam pahit, bahkan mengucapkan selamat tinggal pada nasi putih. Rasanya semua “pengorbanan” sudah

Health

Benarkah Nasi Mempengaruhi Kenaikan Gula Darah? Simak Penjelasannya!

Alifia Salsabila

April 27, 2026

Isu tentang nasi mempengaruhi kenaikan gula darah sering menjadi perhatian, terutama bagi mereka yang ingin menjaga kadar gula tetap stabil atau memiliki risiko diabetes. Nasi

Health

Postur Duduk yang Benar: Kunci Tetap Produktif dan Bebas Pegal

Alifia Salsabila

April 25, 2026

Postur duduk yang benar seringkali dianggap sepele, padahal memiliki peran besar dalam menjaga kesehatan tubuh, terutama bagi kamu yang menghabiskan waktu berjam-jam di depan meja

Gaya Hidup

Mengapa Ngantuk Setelah Makan? Kenali Penyebab Fenomena ini

Alifia Salsabila

April 22, 2026

Rasa kantuk setelah makan adalah hal yang sering dialami banyak orang. Bahkan, tidak sedikit yang merasa produktivitasnya menurun drastis setelah makan siang atau sarapan tertentu.