Alifia Salsabila, Author at Vitameal

Mei 17, 2026

Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah kondisi yang sering kali tidak menunjukkan gejala, tetapi memiliki risiko besar terhadap kesehatan, seperti penyakit jantung dan stroke. Salah

Gaya Hidup

Badan Pegal dan Kaku Setelah Bangun Tidur: 9 Penyebab dan Cara Mengatasinya

Alifia Salsabila

Mei 16, 2026

Banyak orang pernah merasakan badan pegal dan kaku setelah bangun tidur. Alih-alih merasa segar di pagi hari, tubuh justru terasa berat, otot terasa tegang, bahkan

Gaya Hidup

10 Makanan Tinggi Kalsium Selain Susu untuk Kesehatan Tulang yang Optimal

Alifia Salsabila

Mei 15, 2026

Kalsium merupakan salah satu mineral penting yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga kekuatan tulang dan gigi. Banyak orang mengandalkan susu sebagai sumber utama kalsium, namun sebenarnya

Gaya Hidup

7 Cara Menjaga Kepadatan Tulang dan Kelenturan Sendi untuk Hidup Lebih Aktif

Alifia Salsabila

Mei 14, 2026

Kesehatan tulang dan sendi sering kali baru diperhatikan ketika mulai muncul keluhan seperti nyeri, kaku, atau keterbatasan gerak. Padahal, menjaga kepadatan tulang dan kelenturan sendi

Gaya Hidup

Susah Fokus Bekerja: Memahami Brain Fog dan Dampaknya bagi Produktivitas

Alifia Salsabila

Mei 13, 2026

Banyak pekerja kantoran mengeluhkan kondisi susah fokus bekerja, terutama saat memasuki jam-jam produktif di siang hari. Tiba-tiba pikiran terasa kosong, sulit berpikir jernih, dan pekerjaan

Gaya Hidup

Sereal Sehat untuk Sarapan: Pahami 7 Tips Memilih Sereal Supaya Tidak Kena Jebakan!

Alifia Salsabila

Mei 10, 2026

Memulai hari dengan sarapan yang tepat sangat penting untuk membantu tubuh mendapatkan energi dan nutrisi sebelum menjalani berbagai aktivitas. Sayangnya, masih banyak orang yang melewatkan

Gaya Hidup

Vitameal vs Sereal Lain, Mana yang Lebih Baik? Cek Faktanya!

Alifia Salsabila

Mei 9, 2026

Perbandingan vitameal vs sereal lain menjadi topik yang semakin banyak dicari oleh masyarakat yang ingin menjalani pola hidup sehat. Saat ini, pilihan sereal di pasaran

Health

Agar Jantung Tetap Sehat: Pahami Menu Sarapan Tinggi Serat!

Alifia Salsabila

Mei 8, 2026

Menjaga kesehatan jantung bukan hanya penting bagi orang tua, tetapi juga bagi semua usia. Pola makan yang tidak sehat, kurang aktivitas fisik, serta kebiasaan sehari-hari

Health

Jantung Berdebar Setelah Makan: Waspadai Food Coma dan Kenali Penyebabnya!

Alifia Salsabila

Mei 7, 2026

Banyak orang pernah merasakan sensasi tidak nyaman seperti jantung berdebar setelah makan, terutama setelah mengonsumsi makanan atau minuman manis. Kondisi ini sering dianggap sepele, padahal

Gaya Hidup

Efek Buruk Gula pada Kulit: Penyebab Utama Munculnya Kerutan Halus di Usia Muda

Alifia Salsabila

Mei 6, 2026

Kulit yang sehat dan bercahaya tidak hanya dipengaruhi oleh perawatan dari luar, tetapi juga sangat bergantung pada apa yang kita konsumsi setiap hari. Tanpa disadari,