Alifia Salsabila, Author at Vitameal

April 12, 2026

Prediabetes adalah kondisi ketika kadar gula darah berada di atas normal, tetapi belum cukup tinggi untuk dikategorikan sebagai diabetes. Meski sering dianggap “belum berbahaya”, prediabetes

Gaya Hidup

Kecil Tapi Perkasa: Buah Berry untuk Diet Membantu Membakar Lemak

Alifia Salsabila

April 11, 2026

Buah berry semakin populer sebagai bagian dari pola makan sehat, terutama untuk kamu yang sedang menjalani program penurunan berat badan. Tidak hanya memiliki rasa yang

Gaya Hidup

5 Cara Mengatasi Kecanduan Gula dengan Mengonsumsi Makanan Pengganti yang Lebih Sehat

Alifia Salsabila

April 9, 2026

Konsumsi gula yang berlebihan seringkali tidak disadari. Mulai dari minuman manis, camilan, hingga makanan sehari-hari, semuanya bisa mengandung gula tambahan. Lama-kelamaan, kebiasaan ini bisa berkembang

Gaya Hidup

7 Cara Mencegah Osteoporosis Sejak Usia Produktif untuk Tulang Kuat

Alifia Salsabila

April 7, 2026

Osteoporosis merupakan kondisi ketika kepadatan tulang menurun sehingga tulang menjadi rapuh dan mudah patah. Penyakit ini sering berkembang secara perlahan tanpa gejala yang jelas, sehingga

Health

Membersihkan Pembuluh Darah: 10 Cara Menjaga Kesehatan Jantung Secara Alami

Alifia Salsabila

April 7, 2026

Pembuluh darah memiliki peran vital dalam tubuh, yaitu mengalirkan oksigen dan nutrisi ke seluruh organ. Namun, seiring waktu, pembuluh darah bisa mengalami penumpukan plak akibat

Gaya Hidup

Sereal Sehat Diabetes: Pilihan Tepat untuk Menjaga Kadar Gula Darah

Alifia Salsabila

Maret 30, 2026

Diabetes merupakan salah satu kondisi kesehatan yang membutuhkan perhatian khusus, terutama dalam hal pola makan. Penderita diabetes perlu lebih selektif dalam memilih makanan agar kadar

Gaya Hidup

Sarapan Sereal Sehat: Pilihan Praktis untuk Awali Hari Lebih Baik

Alifia Salsabila

Maret 24, 2026

Sarapan adalah waktu makan yang sering dianggap sepele, padahal perannya sangat besar untuk menunjang energi, fokus, dan mood sepanjang hari. Di tengah rutinitas yang padat,

Gaya Hidup

Mengurangi Lemak di Perut: 10 Tips Lengkap untuk Hidup Lebih Sehat

Alifia Salsabila

Maret 23, 2026

Lemak di perut sering kali menjadi masalah yang sulit diatasi, baik bagi pria maupun wanita. Selain memengaruhi penampilan, penumpukan lemak di area perut juga berkaitan

Gaya Hidup

Ide Menu Sarapan Sehat untuk Awali Hari Lebih Bertenaga

Alifia Salsabila

Maret 21, 2026

Sarapan sering disebut sebagai waktu makan terpenting dalam sehari. Sayangnya, masih banyak orang yang melewatkan sarapan karena terburu-buru, malas menyiapkan makanan, atau menganggap sarapan tidak

Gaya Hidup

Memasak Daging Sapi untuk Penderita Kolesterol: Boleh atau Tidak?

Alifia Salsabila

Maret 21, 2026

Memasak daging sapi adalah salah satu keterampilan dasar yang banyak dibutuhkan di dapur, terutama karena daging sapi menjadi bahan utama berbagai hidangan lezat seperti rendang,