Alifia Salsabila, Author at Vitameal

Agustus 23, 2025

Sering kali kita mengukur kesehatan kita dari seberapa aktif kita berolahraga atau apa yang kita makan. Tapi, ada satu indikator vital yang sering luput dari

Health

Serangan Jantung dan Stroke, Mana Lebih Bahaya? Ini Bedanya!

Alifia Salsabila

Agustus 22, 2025

Serangan jantung dan stroke merupakan dua kondisi medis yang paling ditakuti, dan sayangnya, menjadi penyebab kematian utama di seluruh dunia. Keduanya seringkali dianggap sebagai penyakit

Gaya Hidup

10 Cara Mengatasi Overthinking di Malam Hari, Kurangi Scrolling!

Alifia Salsabila

Agustus 21, 2025

Pikiran yang terus berputar, skenario yang tak kunjung usai, dan kekhawatiran yang menumpuk. Bagi banyak dari kita, kondisi overthinking atau terlalu banyak berpikir telah menjadi

Gaya Hidup

Mengapa Perempuan Sering Sulit Tidur di Malam Hari? Simak 6 Alasannya!

Alifia Salsabila

Agustus 20, 2025

Malam seharusnya menjadi waktu untuk beristirahat dan memulihkan energi setelah seharian beraktivitas. Namun, bagi sebagian besar dari kita, malam justru menjadi medan pertempuran yang melelahkan.

Gaya Hidup

Mengantuk Setelah Makan: Kenali 5 Penyebab dan Cara Mencegahnya!

Alifia Salsabila

Agustus 19, 2025

Setelah menikmati hidangan lezat, seringkali kita merasakan sensasi yang tak terhindarkan seperti kelopak mata terasa berat dan keinginan untuk tidur sangat kuat. Fenomena mengantuk setelah

Gaya Hidup

Mengatasi Keracunan Makanan: Kenali Penyebab dan Solusinya

Alifia Salsabila

Agustus 18, 2025

Keracunan makanan adalah kondisi yang sering terjadi dan bisa dialami siapa saja, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa. Penyebabnya beragam, mulai dari makanan yang terkontaminasi

Health

5 Tanda Serangan Jantung yang Umum Terjadi, Harus Tahu!

Alifia Salsabila

Agustus 5, 2025

Serangan jantung adalah kondisi medis darurat yang dapat terjadi kapan saja dan pada siapa saja, seringkali tanpa peringatan yang jelas. Banyak dari kita hanya mengenal

Gaya Hidup

Rahasia Tulang Kuat dan Sehat di Usia Senja: Mencegah Kerapuhan Sejak Sekarang

Alifia Salsabila

Agustus 4, 2025

Banyak dari kita menganggap kesehatan tulang sebagai hal yang baru penting saat memasuki usia senja. Padahal, tulang adalah fondasi vital yang menopang seluruh aktivitas tubuh

Gaya Hidup

11 Istilah-Istilah di Olahraga Lari, Runners Harus Tau!

Alifia Salsabila

Agustus 3, 2025

Lari bukan hanya tentang kecepatan dan ketahanan, tapi juga tentang memahami istilah-istilah yang digunakan dalam olahraga ini. Dari ‘pace’ hingga ‘interval’, setiap istilah memiliki makna

Gaya Hidup

Atasi Asam Lambung dan GERD dengan Diet Tinggi Serat Bareng Vitameal

Alifia Salsabila

Agustus 2, 2025

Sensasi terbakar di dada, rasa pahit di mulut, hingga sulit tidur, gejala-gejala ini tentu tidak asing bagi penderita asam lambung dan GERD. Kondisi yang semakin