Alifia Salsabila, Author at Vitameal

Januari 31, 2026

Meski terlihat sepele, kondisi osteoporosis dapat berdampak besar pada kualitas hidup seseorang, terutama ketika sudah menimbulkan patah tulang dan keterbatasan gerak. Di Indonesia, kasus osteoporosis

Gaya Hidup

Osteoporosis di Usia Muda: Ancaman Nyata yang Sering Diabaikan

Alifia Salsabila

Januari 30, 2026

Istilah osteoporosis di usia muda mungkin terdengar tidak lazim bagi sebagian orang. Selama ini, osteoporosis kerap dianggap sebagai penyakit yang hanya menyerang lansia. Padahal, kenyataannya

Gaya Hidup

Mengurangi Gula dalam Tubuh: Langkah Penting Menuju Hidup Lebih Sehat dan Seimbang

Alifia Salsabila

Januari 29, 2026

Gula merupakan salah satu sumber energi utama bagi tubuh. Namun, konsumsi gula yang berlebihan justru dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan, mulai dari lonjakan gula darah,

Gaya Hidup

Sehatkan Tulang dan Sendi untuk Kualitas Hidup yang Lebih Baik

Alifia Salsabila

Januari 27, 2026

Tulang dan sendi memiliki peran vital dalam menunjang aktivitas sehari-hari. Mulai dari berjalan, duduk, mengangkat barang, hingga melakukan gerakan sederhana, semuanya melibatkan kerja sama tulang

Gaya Hidup

7 Kebiasaan Buruk yang Harus Ditinggalkan demi Hidup Sehat dan Berkualitas

Alifia Salsabila

Januari 26, 2026

Seiring bertambahnya usia, tubuh tidak lagi bekerja sefleksibel saat muda. Banyak orang baru menyadari pentingnya hidup sehat ketika mulai merasakan penurunan stamina, mudah lelah, berat

Gaya Hidup

Sering Mengigau Saat Tidur: 6 Penyebab dan Cara Mengatasinya

Alifia Salsabila

Januari 25, 2026

Sering mengigau saat tidur adalah kondisi yang cukup umum dialami banyak orang, baik anak-anak maupun orang dewasa. Mengigau biasanya ditandai dengan berbicara secara tidak sadar

Gaya Hidup

Penyakit Pengeroposan Tulang: Kenali Penyebab, Jenis, dan Cara Menjaganya

Alifia Salsabila

Januari 24, 2026

Penyakit pengeroposan tulang merupakan salah satu masalah kesehatan yang sering terjadi seiring bertambahnya usia, namun kerap tidak disadari sejak dini. Banyak orang baru mengetahui kondisi

Gaya Hidup

Grounding: Cara Sederhana Menjaga Keseimbangan Tubuh dan Pikiran

Alifia Salsabila

Januari 23, 2026

Dalam beberapa tahun terakhir, istilah grounding semakin sering dibicarakan dalam dunia kesehatan dan gaya hidup sehat. Banyak orang mulai mencari cara alami untuk mengurangi stres,

Gaya Hidup

7 Tanda Tubuhmu Tidak Cocok dengan Gluten, Harus Tahu!

Alifia Salsabila

Januari 22, 2026

Banyak orang mulai menyadari bahwa setelah mengonsumsi makanan tertentu seperti roti, mie, atau kue berbahan tepung, tubuh terasa tidak nyaman. Keluhan bisa berupa perut kembung,

Gaya Hidup

Hubungan Gula Darah dan Jantung, Bisa Memicu Komplikasi!

Alifia Salsabila

Januari 21, 2026

Hubungan gula darah dan jantung semakin sering dibahas seiring meningkatnya kasus diabetes dan penyakit jantung di masyarakat. Banyak orang mengira bahwa gula darah hanya berdampak