Alifia Salsabila, Author at Vitameal

Desember 6, 2025

Lari adalah salah satu bentuk olahraga paling sederhana dan paling mudah diakses, tidak memerlukan peralatan mahal atau keahlian khusus. Namun, di balik kesederhanaannya, tersimpan segudang

Gaya Hidup

Waspadai Penyakit Saat Musim Hujan: Ini 10 Masalah Kesehatan Ringan Hingga Serius!

Alifia Salsabila

Desember 5, 2025

Curah hujan yang tinggi tidak hanya membasahi jalanan, tetapi juga mengalirkan potensi penyakit. Genangan air menjadi sarang nyamuk, dan banjir dapat mencemari sumber air, membuat

Gaya Hidup

6 Manfaat Jalan Pagi untuk Kecantikan, Bantu Kulit Cerah!

Alifia Salsabila

Desember 4, 2025

Seringkali, rutinitas jalan pagi dianggap hanya sebagai cara sederhana untuk menjaga kebugaran fisik atau memulai hari dengan udara segar. Kita fokus pada dampak positifnya bagi

Gaya Hidup

10 Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin D, Mudah Terkena Infeksi!

Alifia Salsabila

Desember 3, 2025

Meskipun sering dijuluki sebagai “vitamin sinar matahari,” Vitamin D adalah nutrisi penting yang perannya jauh melampaui kesehatan tulang. Ia terlibat dalam fungsi kekebalan tubuh, kesehatan

Gaya Hidup

Mengapa Vaksin Wajib untuk Perjalanan Internasional? Ini 3 Alasannya!

Alifia Salsabila

Desember 1, 2025

Merencanakan liburan atau perjalanan bisnis ke luar negeri? Selain paspor, visa, dan tiket, ada satu persyaratan administrasi yang tidak boleh dilewatkan yaitu status imunisasi. Di

Gaya Hidup

Veganisme dan Vegetarianisme: Pengertian, Manfaat dan Nutrisi yang Dibutuhkan

Alifia Salsabila

Desember 1, 2025

Dalam beberapa tahun terakhir, pola makan berbasis nabati (plant-based diet) telah menjadi sorotan utama dalam dunia kesehatan dan gaya hidup. Dua istilah yang paling sering

Gaya Hidup

8 Ciri-Ciri Lemah Jantung: Penyebab, Cara Mengatasi, dan Gaya Hidup Sehat

Alifia Salsabila

November 12, 2025

Penyakit jantung merupakan salah satu masalah kesehatan yang banyak dialami masyarakat modern. Salah satu kondisi yang sering muncul namun kerap tidak disadari adalah lemah jantung,

Gaya Hidup

Penyakit Kardiovaskular: 6 Penyebab, Faktor Risiko, dan Pentingnya Gaya Hidup Sehat

Alifia Salsabila

November 11, 2025

Penyakit kardiovaskular merupakan salah satu penyebab kematian tertinggi di dunia. Banyak orang tidak menyadari bahwa risiko penyakit ini bisa datang secara perlahan, dimulai dari kebiasaan

Health

Penyumbatan Jantung: 5 Penyebab, Gejala, Cara Diagnosis, dan Upaya Mengatasinya

Alifia Salsabila

November 10, 2025

Penyumbatan jantung merupakan salah satu kondisi paling berbahaya dalam dunia kesehatan. Penyakit ini sering muncul tanpa gejala yang jelas pada tahap awal dan baru disadari

Gaya Hidup

Manfaat Terapi Musik untuk Kesehatan: Cara Alami Menjaga Tubuh dan Pikiran Tetap Seimbang

Alifia Salsabila

November 9, 2025

Dalam beberapa tahun terakhir, terapi musik semakin populer sebagai salah satu metode penyembuhan alami yang mudah, murah, dan dapat dilakukan siapa saja. Banyak penelitian modern