Alifia Salsabila, Author at Vitameal

Desember 16, 2025

Menjaga pola makan sehat sering kali dianggap merepotkan karena keterbatasan waktu dan kesibukan sehari-hari. Banyak orang akhirnya memilih makanan instan yang kurang bernutrisi karena dianggap

Gaya Hidup

Mengapa Oatmeal Cocok untuk Sarapan? Ini Alasan Ilmiahnya dan Manfaatnya untuk Gula Darah

Alifia Salsabila

Desember 16, 2025

Sarapan merupakan waktu makan paling penting untuk memulai hari. Pilihan sarapan yang tepat dapat memengaruhi energi, fokus, dan metabolisme tubuh sepanjang hari. Salah satu menu

Gaya Hidup

6 Mitos Superfood: Fakta di Balik Makanan Super yang Sering Disalahpahami

Alifia Salsabila

Desember 15, 2025

Istilah superfood semakin populer dalam beberapa tahun terakhir, terutama di kalangan pecinta gaya hidup sehat. Banyak makanan yang dilabeli sebagai superfood diklaim mampu meningkatkan daya

Gaya Hidup

4 Fase Menstruasi: Kenali Hormon yang Memengaruhi Suasana Hati Wanita

Alifia Salsabila

Desember 14, 2025

Menstruasi sering kali hanya dianggap sebagai tamu bulanan yang merepotkan. Padahal, siklus ini adalah sistem biologis yang sangat kompleks dan menakjubkan yang terjadi dalam tubuh

Gaya Hidup

Anatomi Jantung: Memahami Struktur, Cara Kerja, dan Pentingnya Menjaga Organ Vital Ini

Alifia Salsabila

Desember 13, 2025

Jantung adalah salah satu organ paling vital dalam tubuh manusia. Meskipun ukurannya relatif kecil, yaitu sekitar sebesar kepalan tangan, perannya sangat besar dalam menjaga kelangsungan

Gaya Hidup

Tanda Serangan Jantung dan Cara Mencegahnya: Kenali Lebih Awal, Selamatkan Nyawa

Alifia Salsabila

Desember 12, 2025

Serangan jantung adalah kondisi serius yang terjadi ketika aliran darah ke otot jantung tersumbat, biasanya oleh penumpukan plak kolesterol. Kondisi ini bisa datang secara tiba-tiba

Health

Mengatasi Jantung Berdebar: Penyebab dan Pentingnya Menjaga Kesehatan

Alifia Salsabila

Desember 11, 2025

Jantung berdebar kencang adalah kondisi ketika detak jantung terasa lebih cepat, lebih kuat, atau tidak teratur dari biasanya. Banyak orang pernah mengalaminya, baik saat sedang

Health

Pantangan Setelah Pasang Ring Jantung: Panduan Lengkap untuk Pemulihan Lebih Optimal

Alifia Salsabila

Desember 10, 2025

Prosedur pemasangan ring jantung atau stent merupakan salah satu tindakan medis yang dilakukan untuk membuka pembuluh darah yang menyempit akibat penyakit jantung koroner. Setelah prosedur

Gaya Hidup

Tabel Kadar Gula Darah Normal: 7 Panduan Kontrol Kesehatan

Alifia Salsabila

Desember 9, 2025

Menjaga kadar gula darah tetap stabil adalah salah satu langkah terpenting untuk mencegah diabetes maupun komplikasi kesehatan lainnya. Banyak orang hanya mengetahui bahwa gula darah

Health

Efek Begadang bagi Jantung: Ancaman Tersembunyi bagi Kesehatan

Alifia Salsabila

Desember 8, 2025

Begadang telah menjadi kebiasaan umum di era modern, terutama di tengah padatnya aktivitas harian, tuntutan pekerjaan, dan budaya serba cepat. Tidak sedikit orang yang menganggap