Lebaran seharusnya menjadi momen kemenangan dan kembali ke fitrah. Namun, seringkali kemeriahan ini dibarengi dengan tekanan sosial yang justru memicu stres fisik maupun finansial. Tanpa disadari, ada beberapa kebiasaan menjelang Lebaran yang buruk yang seolah sudah dianggap lumrah, padahal berdampak negatif bagi kesejahteraan kita.
Mulai dari perilaku konsumtif yang berlebihan hingga mengabaikan kesehatan demi persiapan yang sempurna, kebiasaan-kebiasaan ini seringkali mengaburkan makna Idul Fitri yang sesungguhnya. Sebelum kita terjebak dalam keriuhan yang sama setiap tahunnya, mari kita bedah apa saja pola hidup salah kaprah yang perlu segera kita tinggalkan.
Macam-Macam Kebiasaan Menjelang Lebaran yang Buruk dan Sering Dilakukan
1. Boros dalam Hal Keuangan
Menjelang lebaran, banyak orang yang secara tidak sadar menjadi impulsif karena terjebak dalam godaan promo dan diskon besar-besaran. Kondisi ini seringkali menyebabkan orang membeli barang-barang yang tidak dibutuhkan secara berlebihan.
Keinginan untuk tampil dengan gaya baru, persiapan menyajikan tamu dengan makanan yang berlimpah, akan membuat keuangan membengkak. Apabila kondisi ini dibiarkan, akan memperburuk kondisi keuangan setelah selesai lebaran.
Padahal, tanpa harus menggunakan outfit serba baru hingga memaksakan budget, kumpul keluarga dan silaturahmi tetap bisa dilakukan dengan sederhana. Hindarilah mengikuti tren yang memaksa kamu mengeluarkan budget berlebih.
Untuk menghindari hal tersebut,cobalah untuk membuat perencanaan keuangan sebelum lebaran. Buatlah secara rinci rencana keuangan dengan menuliskan berbagai macam pengeluaran, seperti makanan, transportasi, pakaian, dan THR. Dengan perencanaan keuangan yang jelas, kamu jadi bisa mengontrol pengeluaran supaya tidak melebihi batas.
2. Tidak Mengatur Pola Hidup Sehat
Selama puasa hingga menjelang lebaran, banyak orang yang tidak bisa mengatur pola hidup sehat. Perubahan jam makan dan tidur, seringkali menjadi alasan untuk hidup tidak produktif. Banyak kita lihat, orang-orang lebih banyak menghabiskan waktunya untuk tidur selama puasa. Hal ini tentunya menjadi pola hidup yang tidak sehat.
Tak hanya itu saja, tidak sedikit orang-orang yang memilih untuk begadang supaya bisa makan sahur. Apabila kebiasaan seperti ini terus dibiarkan selama puasa, maka akan menurunkan sistem imun dan meningkatkan risiko sakit ketika lebaran tiba.
Oleh karena itu, disarankan untuk tetap menerapkan pola hidup sehat selama puasa hingga menjelang lebaran. Dengan begitu, tubuh tetap fit dan bisa menjalani silaturahmi tanpa terganggu.
3. Salah Pilih Makanan
Selain pola hidup yang buruk, mengonsumsi makanan secara sembarangan sering dilakukan selama puasa. Banyak orang yang lebih memilih berbuka dengan gorengan, minuman manis, dan makanan berlemak. Meskipun rasanya enak, namun mengonsumsi makanan seperti ini secara berlebihan tidak baik untuk kesehatan loh.
Mengonsumsi makanan dan minuman manis secara berlebihan selama puasa, akan menyebabkan gula darah meningkat. Jika dilakukan terus-menerus dapat meningkatkan risiko diabetes. Begitu pun dengan gorengan dan makanan berlemak. Kedua makanan tersebut bisa menjadi plak di pembuluh darah, sehingga menyebabkan kolesterol.
Apabila selama puasa kebiasan tersebut dilakukan selama satu bulan, maka menjelang lebaran tubuh akan drop dan berujung masuk rumah sakit. Maka dari itu, tetap kontrol porsi dan jenis makanan yang kamu konsumsi selama bulan puasa.
Vitameal Pilihan Sereal Terbaik
Selama puasa, banyak orang yang tidak menjaga gaya hidup dan pola makan. Hal ini dapat menyebabkan kadar gula meningkat dan risiko kolesterol tinggi. Untuk mencegah penyakit datang sebelum lebaran, persiapkan kesehatan dengan mengonsumsi makanan sehat dan tinggi nutrisi, seperti Vitameal.
Vitameal merupakan pilihan sereal terbaik yang kaya akan nutrisi. Sereal ini tinggi serat, protein, vitamin, antioksidan yang bagus untuk kesehatan tubuh. Untuk menghindari masalah meningkatnya masalah gula darah dan kolesterol, kamu bisa pilih antara Vitameal Sereal atau Vitameal Less Sugar.
Vitameal Sereal merupakan salah satu varian dari produk Vitameal yang dirancang khusus untuk membantu individu yang memperhatikan asupan gula harian. Sedangkan Vitameal Less Sugar diformulasikan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian sekaligus menjaga kestabilan kadar gula darah.
Yuk kontrol gula darah dan kolesterol dengan Vitameal dari sekarang, supaya lebaran semakin lancar. Order Vitameal sekarang juga!
Beikut infografi artikel 3 Kebiasaan Menjelang Lebaran yang Buruk, Bikin Uang Habis!
